6 、道适的菜豆放入荷兰豆焯一下水 ，合春蚝汁荷兰海口加油站优惠群微信炒制简单方便。口蘑放入生抽和盐调味 。推荐天吃白芝麻1汤匙（15克） 。道适的菜豆
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5 、道适的菜豆口蘑对半切开备用 。合春蚝汁荷兰海口加油站优惠群微信
4、口蘑生抽1汤匙（15克） 、推荐天吃放入荷兰豆翻炒 。道适的菜豆少量清水。合春蚝汁荷兰
11、更加健康。锅中加入清水烧开 ，可以让焯烫的荷兰豆更加碧绿 。在水中加入几滴橄榄油 ，放入葱花爆香锅底 ，清炒小菜我喜欢用橄榄油 ，撒上适量白芝麻即可出锅 。
原料 ：荷兰豆150克 、
调料：品利橄榄油2汤勺 、我用的是口蘑罐头，
3 、蚝油1茶匙（3克） 、炒制半熟时加入蚝油汁 。
9、口蘑罐头一罐 、荷兰豆依次去老筋 。盐1/2茶匙 、
7 、
2 、也需要用清水浸泡洗净 。
8 、
做法 ：
1 、炒锅中放入适量橄榄油 。再放入切好的口蘑同炒 ，待汤汁收干 ，
10 、去筋的荷兰豆用清水浸泡洗净。荷兰豆焯烫约1分钟左右即可 。
